h bol

Witam po ostatnim urazie około 2 miesięcy temu po którym kolano zrotowalo się do środka i bylo słychać gruchniecie w kolanie,pozostal ból w którym czuć to najbardziej w głębszym przysiądzie. Tutaj zamieszczam zdjęcia z rtg i usg. Co o tym myślicie? Dodam że kolano przeskakuje, strzela. /SFD/2021/4/8/2a73436e4fa54065a542225f830ed09e.jpg [...]

Konopie należą do najbardziej kontrowersyjnych politycznie roślin. Przez to, że w pewnym momencie historii zostały zakazane niemal na całym świecie, drastycznemu obniżeniu uległa ilość prac naukowych na ich temat. W związku z tym każdy użytkownik i potencjalny użytkownik konopi zarówno tych dostępnych w Polsce na receptę (mówiąc potocznie bogatych [...]

Teraz kilka tygodni nowych nawyków żywieniowych i powolnego powrotu do sprawności - dam radę. Wstałem rano do wc i przejść się kawałek po korytarzu, póki co bol do zniesienia Zaraz moje pierwsze „jedzenie” kleik ryżowy i herbata, nie jadłem od 62 h, wody może z 250 ml przez ten czas, tak to tylko same kroplówki [...]

Kontuzje są nierozłącznym elementem życia sportowca. Nie tylko tego trenującego zawodowo, ale również amatorów, którzy uczęszczają na treningi w celach rekreacji. Nie oszukujmy się, każdy z nas na pewnym etapie swojej "kariery" miał kontuzję. Czasem były to drobne urazy, niemające wpływu na dalsze treningi, a czasem byliśmy wyłączeni na kilka [...]

Witam mam problem z estradiolem bo jest go za dużo na badaniach wynik wyszedł 108 (norma 11 - 43) chciałbym to zbic jakoś ponad normę do ok 50-60 mam tabletki z Anastrozolem 1mg i pytanie jak to dawkować poprawnie i kiedy iść mniej więcej na badania zobaczyć estradiol Dodam że wczoraj zjadłem jedna tabletkę. I nie czuje kompletnie żadnej poprawy [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo: 62 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 3,2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo. ostatni cykl skończony we wrześniu 2019 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jakiś czas temu ok. 3 dni temu przeciążyłem lub nadwyrężyłem kolano podczas biegania. Ból początkowo był do zniesienia, ale teraz jest coraz lepiej już o wiele mniej boli i myślę, że już przestanie boleć całkowicie za jakiś czas. Tylko jest jedno ale jest bardzo duży obrzęk kolana, który nie ustępuje. Jak uważacie czy to może być woda w kolanie? [...]

Cześć. Kilka dni temu zaczęło boleć mnie w okolicach górnej części pośladków, symetrycznie z dwóch stron. Zignorowałem temat, bo czasami mam tak po iniekcji, raz w ogóle nie boli, a raz kilka dni pobolewa. Zależy pewnie od wykonanego strzału. Jednak ból nie przechodził, a dodatkowo zauważyłem, że jego ognisko nie znajduje się w miejscu, w które [...]

Gronkowce powszechnie występują w naszym otoczeniu. Od 10% do 50% osób jest stale lub tymczasowo nosicielami gronkowca złocistego. Pierwsze doniesienia na temat gronkowców pochodzą z lat 80. XIX wieku. Bakterie z rodzaju Staphylococcus zostały odkryte już w 1880 r. przez szkockiego lekarza Alexandra Ogstona, który nadał im nazwę wynikającą z [...]

Nie jest żadną tajemnicą, że od kilku do kilkudziesięciu procent trenujących sięga po środki z grupy hormonalnego wspomagania, np. SARM, sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), insulinę, hormon wzrostu czy IGF-1. Te ostatnie preparaty są wciąż słabo dostępne ze względu na swoją cenę (IGF-1 w oficjalnym obrocie potrafi kosztować blisko 2 800 zł za [...]

Sen jest bardzo ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jego niedobór wpływa negatywnie na całe Twoje ciało, ale to właśnie mózg jest najbardziej poszkodowany. Kiedy nie dosypiasz, możesz się poczuć rozdrażniony, skołowany i zdemotywowany do działania. Zobaczmy, dlaczego sen jest tak ważny dla utrzymania sprawności Twojego mózgu. Jak [...]

Od jakiegoś czasu trenuje kalistenikę i odkąd dodałem dużo ćwiczeń na brzuch w pozycji leżącej odczuwam ból w kości ogonowej. Ćwiczenia te to: uginanie nóg leżąc, półbrzuszki, podnoszenie wyprostowanych nóg leżąc, hollow body, podpór tyłem (bardziej na prostowniki niż brzuch) i scyzoryki. Ogólnie staram się trzymać poprawną rotację miednicy przy [...]

Witam dziś ćwiczyłem z wpadną masą ciała i boli mnie ręka co robić? /SFD/2021/4/12/3896cd59a11847b5a0321653698ec922.jpg

Witam, od kilku lat średnio 3 razy do roku pojawia się ból gardła który przechodzi w ból w okolicy ucha (prawdopodobnie zapalenie ślinianek), wtedy dostaję kołowrotek w głowie (zapalenie dociera do błędnika), średnio trwa to 3-5 dni, wtedy od lekarza dostaję antybiotyk (amoxycylinę) i wszystko ustępuje po kilku dniach. Prowadzę zdrowy tryb życia, [...]

Witam od 3 tygodni walczę z drętwieniem prawej dłoni drętwieje mi koło godziny 3 w nocy lub 5 rano zalezy czasem palec środkowy czasem serdeczny oraz mały i lewa strona (prawej dłoni). nie ważne w jakiej pozycji sie położe jak juz zaczyna drętwieć to drętwieje musze wstać z kilka godzin rozchodzić i wtedy mogę iść spać.. Jedynie pomaga skierowanie [...]

[...] mieć jakieś dobre postępy i sylwetkę to taki "koniec"... Ma ktoś może takie doświadczenia? Fizjoterapeuta mnie wybadał porządnie i sam się zdziwił, że mnie tak mało wszystko boli (ale nie widział wyniku rezonansu, to było parę tygodni temu), ogólnie zakazał tylko martwego (głównie po nim mam te problemy)... Czy mogę liczyć, że za jakiś czas się [...]

Witam, byłem na cyklu sterydowym w listopadzie (krótki cykl) 1ml co dwa dni 10 kapsułek. Czy po takim okresie może się jeszcze coś dziać? Od wczoraj mam bół w okolicach sutka, nie wyczuwam żadnych zgrubień, guzków. Czy po tych 5 miesiącach może ywskoczyć gino?

COVID-19 jest chorobą zakaźną górnych dróg oddechowych, rozwijającą się na drodze zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2. Nazwa choroby jest anglojęzycznym skrótem od coronavirus disease 2019. Rastogi A. et al. Short term, high-dose vitamin D supplementation for COVID-19 disease: a randomised, placebo-controlled, study (SHADE study). Postgrad Med J. [...]

Kiedy spodziewasz się miesiączki, jesteś nastawiona na zmiany nastroju, na to, że możesz być np. marudna. Czasami jednak zdarza się, że odczuwamy także niepokój. Czy to normalne? Skoncentruj się na węglowodanach i wapniu Wypróbuj śniadania na bazie złożonych węglowodanów z dodatkiem białka bogatego w wapń, np. owsianka z kefirem i dodatkiem [...]

Migrena dotyka co najmniej miliona Polaków i jest najczęstszą dolegliwością układu nerwowego. Czynniki wpływające lub wywołujące tę przypadłość mogą być różne u poszczególnych osób, jednak niezwykle częstą przyczyną występowania migreny jest stres. Medytując regularnie, jesteśmy w stanie zmienić objętość istoty szarej w mózgu oraz lepiej [...]